COURS COLLECTIFS
Wellness Galerie
Pôle Wellness & Sport
Yoga
L’expression «un esprit sain dans un corps sain» prend, avec le yoga, tout son sens.
Anatomik propose, comme pour le Pilates, des cours particuliers ou allant jusqu’à 4 personnes maximum pour apaiser son esprit en utilisant son corps et se sentir bien.
Le yoga est une discipline qui prône l’harmonie entre le corps l’esprit et la respiration pour un mieux être général.
Les bénéfices sont nombreux, les enfants sortent relaxés, apaisés de la séance et le bénéfice du yoga les accompagne dans leur quotidien .
Dans un monde sur connecté c’est une vraie alternative aux activités hyper stimulantes comme la TV , les jeux vidéos et les écrans.
1/ Bienfaits sur l’équilibre émotionnel : meilleure équilibre et gestion des emotions.
Le yoga aide les enfants à se concentrer et à être patient.
2/ Bienfaits sur le corps physique : le yoga améliore la souplesse, la force, la motricité, l’équilibre.
3/ Bienfaits généraux : Amélioration générale de la santé, du bien être, des relations aux autres et des capacités de concentration.
Pilates
Chez Anatomik les cours se pratiquent seul ou en groupe allant jusqu’à 4 personnes pour s’adapter à chacun en tenant compte des conseils des thérapeutes.
Renforcement
Une bonne posture est essentielle aussi bien pour les sportifs que pour les non-sportifs. En effet, une posture optimale est idéale pour éviter les maux de dos et améliorer le bien-être au quotidien. C’est pourquoi Anatomik dispense des cours de renforcement postural assuré par des experts qualifiés.
Lors d’un cours de développement postural, vous allez développer votre tonus musculaire. Pour atteindre cet objectif, le coach vous proposera des exercices utilisant le poids de votre corps. Quel que soit votre niveau, il saura s’adapter à vos spécificités et vos demandes.
En suivant l’un des cours de renforcement musculaire d’une durée de 30 ou 45 minutes, vous optimisez votre posture et pourrez améliorer de manière significative vos performances sportives.
